https://meet.google.com/xim-hset-rxs?authuser=0
top of page

GURME SAĞLIKLI TARİFLER

GOURMET SALUBRIOUS TREATS

Gurme Sağlıklı Tarifler Logo

Proteinli Gingerbread Kurabiye

#YılbaşıKurabiyesi #SağlıklıTatlılar #ProteinliTatlılar #RafineŞekersiz #Glutensiz #Gingerbread #Vegan#FitKurabiye #SağlıklıBeslenme #KolayTatlıTarifler

🎄 Sağlıklı Yılbaşı Kurabiyeleri! Protein ve doğal tatlılık dolu bu kurabiyeler, yılbaşı sofralarınızda hafif ve sağlıklı bir alternatif sunuyor. 🎁 Haşlanmış nohut ve muz ile hazırlanan bu kurabiyeler; rafine şeker içermeyen, glütensiz ve tamamen bitkisel içeriğiyle fark yaratıyor! ✨

Çay saatlerine eşlik eden ya da yılbaşı kahvesiyle mükemmel uyum sağlayan bu kurabiyeler hem hafif hem de çok lezzetli! 🌟

HAZIRLIK:

15 dakika

PİŞİRME:

25 dakika

PORSİYON:

12 porsiyon

İçindekiler

• 3/4 bardak (cup) haşlanmış nohut

• 1 olgun muz

• 1 çay kaşığı karbonat

• 1 çay kaşığı tarçın

• 1 çay kaşığı gingerbread baharat karışımı

• 2 yemek kaşığı tahin

• 4 yemek kaşığı dut özü

• Aldığı kadar yulaf unu (yaklaşık 2 bardak/cup)


Opsiyonel:

• Daha fazla tatlılık için: Hurma ezmesi veya ekstra dut özü

Adımlar

1. Nohut ve Muz Karışımı: Haşlanmış nohutu ve olgun muzu bir kasede ezin ya da rondodan geçirin.

2. Baharatları Ekleyin: Karbonat, tarçın ve gingerbread baharat karışımını ekleyerek iyice karıştırın.

3. Sıvı Malzemeleri Ekleyin: Dut özü ve tahini karışıma ekleyerek tekrar karıştırın.

4. Unu Ekleyin: Yavaş yavaş yulaf ununu eklemeye başlayın. Hamur, ele yapışmayacak ama yumuşak bir kıvam alana kadar devam edin. Gerekirse biraz daha tahin veya dut özü ekleyebilirsiniz.

5. Şekil Verin: Hamuru merdane ile açın ve kurabiye kalıplarıyla şekiller verin.

6. Pişirme: 160°C önceden ısıtılmış fırında 20-25 dakika kadar, üzeri hafif kızarana dek pişirin.

7. Soğuduktan sonra servis yapın.

Danışanlarım ne diyor?

"Kesinlikle çok tatmin edici, çok bilgilendirici bir programdı. Her detay düşünelerek hazırlanmıştı.

Tüm detayların düşünülmesi, kafama takılabilecek her sorunun cevabını sormadan bulabilmem çok iyiydi."

Duygu

"Program boyunca verdiği bilgiler hem çok değerli hem de çok pratikti. Özenle hazırlanmış bu programda günlük hayatımı ve mutfağımı kendim ve ailem için nasıl daha sağlıklı bir hale getirebilirimin püf nokralarını öğrendim.Bu hizmetin hayatıma kattığı en önemli fayda: Farkındalık."

Aslı

"Kilerimi gözden geçirip aldığım ipuçları ile hergün daha sağlıklı alternatiflere yönelebildiğimi görmek çok mutlu etti özellikle günlük konu başlıkları ve programlar çok faydalı oldu"

Merve

"Harika bir programdı!

Bazı şeyler kafamda daha çok oturdu. Siteden de daha çok faydalanmaya başladım bile. 🙏🏻"

İlya

© Copyright | GST

E-POSTA LİSTESİNE KATIL!

Kaydınız için teşekkürler!

E-posta Listesi dışında Gurme Sağlıklı Tarifler Websitesi Üyesi olmak ve daha fazla içeriğe kolayca erişmek isterseniz buraya tıklayıp üye kaydınızı yapabilirsiniz

bottom of page