Muzlu Kaya Kurabiyesi

#MuzluKayaKurabiyesi #SağlıklıTatlılar #Glutensiz #RafineŞekersiz #KolayTarifler #SağlıklıAtıştırmalıklar #TatlıKrizi #DiyetDostu #DoğalLezzetler #VeganTatlılar #FitTatlılar

Tatlı ihtiyacınızı sağlıklı bir şekilde karşılamak ister misiniz? 🍌🍪
Muzlu kaya kurabiyeleri, doğal tatlılığı ve besleyici içeriğiyle sizi hem doyuracak hem de mutlu edecek! Rafine şeker içermeyen, glutensiz ve pratik bu tarifle, çay saatlerinizi veya ara öğünlerinizi renklendirin. Her lokmasında enerji ve lezzet var! 🌟
Üstelik, bozulmaya yüz tutmuş muzları değerlendirmek için mükemmel bir seçenek! ♻️🍌

HAZIRLIK:

10 dakika

PİŞİRME:

15 dakika

PORSİYON:

12 porsiyon

İçindekiler

• 2 olgun muz

• 1 su bardağı yulaf ezmesi (kıvama göre artabilir - rondodan geçirilmiş ya da un formunda ya da karışık): Un ve Nişastalar

• 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi ya da tahin: Kuru Yemiş ve Ezmeler

• 1 çay kaşığı tarçın: Baharatlar

• 1 çimdik tuz: Baharatlar

• 1 yemek kaşığı chia tohumu: Chia

• 1 yemek kaşığı dut kurusu (isteğe bağlı, tatlılığı artırmak için): Kuru Meyveler

• 1/4 su bardağı kakao parçacıkları (nibs), kuru üzüm veya kuru meyve parçaları (opsiyonel): Kakao Nibs, Kuru Meyveler

Adımlar

1. Muzları Hazırlayın: Olgun muzları bir çatal yardımıyla püre haline getirin.

2. Malzemeleri Karıştırın: Bir kapta muz püresine yulaf ezmesini, fıstık ezmesini (veya tahini), tarçını, tuzu, chia tohumunu ve dut kurusunu ekleyin.

3. Ekstra Tatlar: Opsiyonel olarak kakao parçacıkları, kuru üzüm veya kuru meyve ekleyin. Karışımı iyice harmanlayın.

4. Hamuru Şekillendirin: Karışımdan kaşık yardımıyla küçük parçalar alın, avuç içinde yuvarlayarak yağlı kağıt serili fırın tepsisine yerleştirin. Hafifçe bastırarak şekil verin.

5. Pişirme: Önceden ısıtılmış 180°C fırında 12-15 dakika kadar, kenarları hafifçe kızarana kadar pişirin.

6. Servis: Kurabiyeler hafif soğuduktan sonra servis edin.

Afiyet olsun! 🌟