#vegan #glutensiz #cabbage #lahana #salad #salata #lifestylemedicine #healthylifestyle #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam

Lahana düşük kalorili bir sebze olduğu için genelde diyetlerde tercih edilse de diğer tarafta besin değeri olarak çok zengin bir sebzedir. Yüksek K ve C vitamini içerirken çözülebilir lifli yapısı bağırsakta faydalı bakterilerin oluşumuna yardımcıdır. Daha çok anlatacak faydası varsa da bu tip detaylı bilgileri Sürdürülebilir Sağlıklı Beslenme Eğitiminde paylaşacağım için özet geçtim. Kış bitti ama kendisini son bir tarif ile uğurlamak istiyorum, kışa görüşürüz 😆👋