https://meet.google.com/xim-hset-rxs?authuser=0
top of page

GURME SAĞLIKLI TARİFLER

GOURMET SALUBRIOUS TREATS

Gurme Sağlıklı Tarifler Logo

Kolajen Çorbası

#KolajenÇorbası #SağlıklıTarifler #KemikSuyu #Kolajen #Glutensiz #DiyetDostu #BağışıklıkDestek #Nohut #SağlıklıÇorbalar #GurmeSağlıklıTarifler #KolayTarifler

Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek ve vücudunuza kolajen desteği sağlamak için bu besleyici çorbayı mutlaka deneyin! 🥣 İlikli kemik suyunun zengin aroması, nohut unundan yapılan şehriyenin doyurucu dokusuyla birleşiyor. Sağlıklı bir yaşam için hem pratik hem de lezzet dolu bir seçenek! 🌟

HAZIRLIK:

10 dakika

PİŞİRME:

20 dakika

PORSİYON:

3 porsiyon

İçindekiler

• 2 su bardağı ilikli kemik suyu

• 2 su bardağı su

• 1 orta boy kuru soğan (doğranmış)

• 2 diş sarımsak (ezilmiş)

• 2 yemek kaşığı zeytinyağı

• 1 yemek kaşığı domates salçası

• 1/2 su bardağı nohut unundan yapılan arpa şehriye

• Tuz ve karabiber (damak tadına göre)

• 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber (isteğe bağlı)

• 1 tatlı kaşığı limon suyu (isteğe bağlı, servis için)

Adımlar

1. Soğan ve Sarımsağı Soteleyin:

Derin bir tencereye zeytinyağını ekleyin ve doğranmış soğan ile ezilmiş sarımsağı ve de biraz su ile orta ateşte pembeleşene kadar soteleyin.

2. Salçayı Ekleyin:

Tencereye salçayı ekleyip 1-2 dakika kavurun. Salçanın çiğ kokusunun çıkması önemli!

3. Kemik Suyunu Ekleyin:

Salça ve soğan karışımına su ve kemik suyunu ekleyin. Karıştırarak kaynamaya bırakın.

4. Arpa Şehriyeyi Pişirin:

Kaynayan çorbaya nohut unundan yapılan arpa şehriyeyi ekleyin. Şehriyeler yumuşayana kadar, yaklaşık 10-12 dakika kısık ateşte pişirin.

5. Baharatları Ekleyin:

Tuz, karabiber ve isteğe bağlı kırmızı toz biberi çorbaya ekleyip karıştırın. Çorbanın tadını kontrol ederek baharat dengesini ayarlayın.

6. Servis:

Çorbayı kaselere paylaştırın. Üzerine birkaç damla limon suyu ekleyebilir veya taze otlarla süsleyebilirsiniz. Sıcak servis yapın.


Not:

• Kemik suyu, kolajen bakımından zengin bir içerik sunar ve bağışıklık sistemini destekler.

• Daha yoğun bir kıvam isterseniz, çorbanın bir kısmını blenderdan geçirip tekrar tencereye ekleyebilirsiniz.


Afiyet olsun! 🌟

Danışanlarım ne diyor?

"Kesinlikle çok tatmin edici, çok bilgilendirici bir programdı. Her detay düşünelerek hazırlanmıştı.

Tüm detayların düşünülmesi, kafama takılabilecek her sorunun cevabını sormadan bulabilmem çok iyiydi."

Duygu

"Program boyunca verdiği bilgiler hem çok değerli hem de çok pratikti. Özenle hazırlanmış bu programda günlük hayatımı ve mutfağımı kendim ve ailem için nasıl daha sağlıklı bir hale getirebilirimin püf nokralarını öğrendim.Bu hizmetin hayatıma kattığı en önemli fayda: Farkındalık."

Aslı

"Kilerimi gözden geçirip aldığım ipuçları ile hergün daha sağlıklı alternatiflere yönelebildiğimi görmek çok mutlu etti özellikle günlük konu başlıkları ve programlar çok faydalı oldu"

Merve

"Harika bir programdı!

Bazı şeyler kafamda daha çok oturdu. Siteden de daha çok faydalanmaya başladım bile. 🙏🏻"

İlya

© Copyright | GST

E-POSTA LİSTESİNE KATIL!

Kaydınız için teşekkürler!

E-posta Listesi dışında Gurme Sağlıklı Tarifler Websitesi Üyesi olmak ve daha fazla içeriğe kolayca erişmek isterseniz buraya tıklayıp üye kaydınızı yapabilirsiniz

bottom of page