https://meet.google.com/xim-hset-rxs?authuser=0
top of page

GURME SAĞLIKLI TARİFLER

GOURMET SALUBRIOUS TREATS

TM GST LOGO (590 x 590 px)_edited.png

Kağıtta Fırın Somon

#Somon #SağlıklıYemekler #SebzeliYemekler #Glutensiz #Balık #KolayYemekler #GurmeSağlıklıTarifler

Lezzet dolu, sağlıklı bir öğün! 🥗🐟 Bu Fırında Kağıtta Somon tarifiyle hem kolay hem de nefis bir yemek hazırlayabilirsiniz. Yumuşacık somon ve yanında pişen sebzelerle harika bir tabak sizi bekliyor! İstediğiniz balıkla da yapabilirsiniz :)

HAZIRLIK:

10 dakika

PİŞİRME:

35 dakika

PORSİYON:

1 porsiyon

İçindekiler

100 g somon fileto

1 orta boy soğan (yuvarlak dilimlenmiş)

1 dilim limon

1/2 kapya biber (şeritler halinde kesilmiş)

2 diş sarımsak (doğranmış)

1 dal yeşil soğan (doğranmış)

1 parmak beyaz turp (ince dilimlenmiş)

1 yemek kaşığı zeytinyağı

Tuz ve karabiber (damak tadına göre)

1 tatlı kaşığı sebze kurusu

Az su

Adımlar

1. Tabanı Hazırlayın:

Fırın kağıdını serdiğiniz kapaklı bir borcamın tabanına, dilimlenmiş soğanları yerleştirin. Soğanların ortasına 1 dilim limonu koyun. Ben temizlikten kaçındığım için kağıt kullandım ama isterseniz olmayabilir. :)

2. Somonu Yerleştirin:

Somon filetoyu limonun üzerine yerleştirin.Yanlarına soğan dilimlerini yerleştirin.

3. Sebzeleri Ekleyin:

Üzerine kapya biber, sarımsak, yeşil soğan ve beyaz turpu yerleştirin. Tuz, karabiber ve sebze kurusunu serpiştirin. Zeytinyağını gezdirin.

4. Kapak ve Kağıt Kapama:

Fırın kağıdını somonun üzerine örtün ve borcamın kapağını kapatın.

5. Fırında Pişirme:

Önceden ısıtılmış 180°C fırında 30-35 dakika pişirin.

6. Son Rötuşlar:

Son 5 dakikada fırın kağıdını ve borcam kapağını açarak üzerini hafifçe kızartın.


Fırından çıkarıp hemen sıcak olarak servis edin. İsteğe göre üzerine taze limon suyu sıkabilirsiniz. Afiyet olsun! 😊

Danışanlarım ne diyor?

"Kesinlikle çok tatmin edici, çok bilgilendirici bir programdı. Her detay düşünelerek hazırlanmıştı.

Tüm detayların düşünülmesi, kafama takılabilecek her sorunun cevabını sormadan bulabilmem çok iyiydi."

Duygu

"Program boyunca verdiği bilgiler hem çok değerli hem de çok pratikti. Özenle hazırlanmış bu programda günlük hayatımı ve mutfağımı kendim ve ailem için nasıl daha sağlıklı bir hale getirebilirimin püf nokralarını öğrendim.Bu hizmetin hayatıma kattığı en önemli fayda: Farkındalık."

Aslı

"Kilerimi gözden geçirip aldığım ipuçları ile hergün daha sağlıklı alternatiflere yönelebildiğimi görmek çok mutlu etti özellikle günlük konu başlıkları ve programlar çok faydalı oldu"

Merve

"Harika bir programdı!

Bazı şeyler kafamda daha çok oturdu. Siteden de daha çok faydalanmaya başladım bile. 🙏🏻"

İlya

E-POSTA LİSTESİNE KATIL!

Kaydınız için teşekkürler!

E-posta Listesi dışında Gurme Sağlıklı Tarifler Websitesi Üyesi olmak ve daha fazla içeriğe kolayca erişmek isterseniz buraya tıklayıp üye kaydınızı yapabilirsiniz

© Copyright | GST
bottom of page